테니스 경기 스킬

테니스 경기

테니스 경기 봉우리와 계곡을 피하는 방법
나는 경기의 첫 게임에서 주먹을 휘두르며 “이리와”라고 외치는 선수를 플레이하는 것을 좋아했습니다.
왜냐하면 좋은 슛을 던질 때마다 감정적으로 높은 사람은 자신이 치는 모든 나쁜 슛에서도 똑같이 낮아질 것이기 때문입니다.

나를 오해하지 마십시오. 상황이 진정으로 요구하는 경우 주먹 펌프를 위해 모두입니다.
나는 프로 투어의 Hewitts, Serenas 및 Sharapovas를 그 말도 안되는 소리에 대해 비난합니다.
왜냐하면 그들은 내가 항상 당신이 따라야 한다고 말했던 선수이고 그들은 확실히 승리하는 샷에 대한 흥분을 보여주기를 좋아하기 때문입니다.

모든 테니스 경기 에는 압력이 높을 때와 낮을 때, 희망과 두려움이 있을 때,
감정적으로 기쁠 때와 슬플 때가 있을 것입니다.
플레이어로서 이러한 시간을 관리하여 각 상황과 관련될 수 있는 극도의 높은 봉우리나 극도로 낮은 계곡을 경험하지 않도록 하는 것이
당신의 임무입니다. 잘못 관리하면 감정이 너무 기복이 심한 롤러코스터 같은 경기를 하게 될 것입니다.

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그렇게 노는 것은 정신적으로 고갈될 뿐만 아니라 육체적으로도 고갈됩니다.
예를 들어, 당신이 토너먼트를 하고 있고 이 경기의 규칙은 승자를 칠 때마다 다섯 번 위아래로 점프해야 하고
강제되지 않은 실수를 할 때마다 다섯 번 무릎을 구부려야 한다는 것입니다.
약 10번째 승자 또는 5번째 강제 오류 후에는 육체적으로 꽤 피곤해집니다.

점프와 구부리기를 모두 수행하면 게임의 다른 부분에 영향을 미치기 시작합니다.
글쎄요? 감정이 통제할 수 없을 때 내면에서도 똑같은 피로가 정신적으로 일어나고 있습니다.
당신은 그것을 보지 못할 수도 있지만, 당신의 오르락내리락하는 감정은 멘탈에 힘을 실어주고 있습니다.

요점은 균일한 수준의 감정으로 플레이하면 전체 경기 동안 균일한 수준의 신체 강도를 유지할 수 있다는 것입니다.
그렇다면 이러한 최고점과 최저점을 어떻게 피하고 균일한 수준의 감정과 강도로 노는 법을 배울 수 있습니까?

테니스 경기 강도

  • 모든 점을 동일하게 평가하십시오. 당신이 아는 사람처럼 들립니까? Rafa Nadal은 동일한 가치와 동일한 수준의 강도로 모든 포인트를 플레이하는 데 최고입니다. 테니스 경기 끝날 때까지 모든 포인트를 플레이해야 합니다.
  • 자신이 수행하기를 기대하십시오. 네트 플레이어에게 일상적인 패스 슛 우승자를 친 후 댄스 축하 파티에 참석하는 선수는 애초에 자신이 슛을 할 수 있다는 사실을 믿지 않았기 때문에 그렇게 하는 것입니다. 자신의 연기를 기대하는 것은 필요할 때 슛을 치기 위해 연습 코트에서 시간과 노력을 들였다는 사실을 아는 데서 비롯됩니다. 필요한 샷을 칠 준비가 되면 일상적인 우승자처럼 느껴져야 하고 축하할 필요가 없습니다.
  • 압력을 받아들이고 깨닫습니다. 테니스 경기 에서 부담이 없는 척 하지 마세요. 게임 포인트, 브레이크 포인트, 세트 포인트 및 매치 포인트는 모두 압박감이 가득하며 이를 거부하는 것은 더 나은 플레이에 도움이 되지 않습니다. 나중에 폭발할 수 있는 내면의 감정만 억누를 것입니다. 깔개 아래의 먼지를 쓸어 내면 먼지가 여전히 거기에 있으며 숨겨져 있습니다. 압력이 있을 때 깨닫고 그것을 포용하는 법을 배우면 침착함을 유지하고 더 명확하게 생각하고 그 안에서 수행할 수 있습니다.

코트에 오르기 전에 준비하십시오.

  • 경기를 시작하기 전에 정신적으로나 육체적으로 준비하면 많은 압박감과 감정이 사라질 것입니다. 이것이 믿음의 첫걸음입니다. 사전에 적절하게 준비했다는 것을 아는 선수는 승리에 필요한 샷을 칠 것이라는 믿음이 더 강하고 준비가 되지 않은 선수보다 더 강합니다. 그 믿음은 연습장에서 열심히 연습해왔기 때문에 이제는 부담을 덜고 퍼포먼스를 통해 경기에서 실현할 수 있다. 그리고 압박감이 줄어들 때마다 관리해야 할 감정이 적어져 플레이어가 균일한 수준에서 플레이할 수 있습니다.
  • 자신을 믿으세요. 그것 없이는 높은 수준의 성공적인 플레이어가 될 기회가 없습니다. 모든 성공적인 운동 선수가 가지고 있는 한 가지는 어떤 역경에도 성공할 수 있다는 깊은 믿음입니다. 그들은 모든 상대를 능가할 것으로 기대되는 경기, 경주, 등반 또는 게임에 참가합니다. 그들의 목표는 달성해야 할 목표에 너무 고정되어 있어서 시간이 없거나 감정적인 기복에 괴로워할 수 없습니다. 그들은 자신의 재능이 결국에는 상대방보다 훨씬 더 뛰어나게 될 것이라고 믿습니다.

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경기 시간을 단축하기 위해 포인트나 게임을 건너뛰거나 강제 종료를 위해 만료되는 시간 시계가 없습니다. 경기에서 시간을 단축할 수 있는 유일한 방법은 모든 포인트를 이기는 것이며, 그렇게 하는 가장 좋은 방법은 각 포인트를 마지막 포인트처럼 소중히 여기는 것입니다.